Du har bokat en expedition i Alperna, en toppturskurs, ska ut och vandra i sommar eller något annat spännande äventyr och vill komma så förberedd och redo som möjligt. Låt oss hjälpa dig!
Vår guide Emma Svensson är licensierad personlig tränare. Hon är också UESCA certifierad Endurance coach och äventyrare som har bra koll på vad som krävs för att klara en utmaning. Hon vill kunna hjälpa andra som ska iväg på äventyr att komma mer förberedda.
Vi vet också att träning behöver anpassas till varje individ. Någon annans träningsupplägg eller ett generellt träningsupplägg fungerar inte lika bra. Därför erbjuder vi dig ett personligt träningsupplägg speciellt framtaget för dig och dina mål. Alla träningsupplägg är alltså helt unika och speciellt utformade just efter dig.
Du får också tillgång till utbildningsmaterial för träning och förberedelser för ditt äventyr. Föreläsningar där vi pratar om teknik, hög höjd, acklimatisering, utrustning samt en Q/A där du kan ställa frågor om just ditt äventyr (lanseras under Q1 2023).
Vi vill se till att du får en så bra upplevelse som möjligt och att du kommer redo till ditt äventyr. Träningsupplägget är för 6 månader men går självklart också anpassas och göra kortare vid behov. Om du har ett större äventyr i sikte rekommenderar vi att du kör två olika träningsupplägg back to back för att hinna förbereda ordentligt.
Datum: Startar när du vill
Pris: 1500 kr
Innehåll | Färdledare | Program | Förkunskaper | Bokningsvillkor | Praktisk info | Packlista | Träningstips | Bildgalleri
Följande ingår:
Uppstartsmöte via Zoom
Skräddarsytt personligt träningsupplägg för 6 månader med kondition, styrka, rörlighet och balans övningar anpassat efter ditt mål
En avstämning på mail inkl uppdatering av ditt träningsupplägg
Tillgång till vårt bibliotek med utbildningsmaterial både för träning men också förberedelser inför äventyr (lanseras Q1 2023)
Föreläsningar om acklimatisering, hög höjd, expeditioner och utrustning (lanseras Q1 2023)
Q/A där du kan ställa frågor inför ditt äventyr och få rådgivning (live på zoom vid ett tillfälle)
Färdledare
Emma Svensson
Äventyrare. Inom kort färdigutbildad personlig tränare. UESCA certifierad Endurance coach. Certifierad fjälledare SFLO och lavintekniker via SVELAV samt hjälpinstruktör i klättring via Svenska Klätterförbundet. SLAO skidinstruktör steg 1. En av grundarna till Topo Travel och arrangör av fotoresor sedan 2007.
Praktisk info
Efter anmälan kontaktar vi dig för att boka in en tid för konsultation. Efter att den genomförts får du ditt träningsupplägg ca en vecka senare. Du väljer själv när du vill boka in din avstämning. Vi skickar också access till vårt bibliotek (lanseras successivt Q1 2023) där du hittar föreläsningar, träningstips och information. Du kommer också bli inbjuden till en Q/A på zoom som sänds live.
Du kan anmäla dig till programmet när som helst (se gärna till att det tajmar med ditt äventyr då det är 6 månader långt men vi kan också anpassa det och göra ett upplägg för 4 eller 5 månader). Du får ditt program ca en vecka efter vår konsultation.
