Månadens challenge! Utmana dig själv & träna inför ditt äventyr.

Varje månad postar vi en challenge som är ett litet äventyr du kan göra i ditt närområde. Det är också ett riktigt bra träningspass där du utmanas lite extra.

Oktober challenge: Ultraintervaller

Kan du hålla tempot i 24 timmar?

I oktober kör vi ultraintervaller – en utmaning som testar både din uthållighet och ditt pannben.

Upplägget är enkelt (men inte lätt):
Du genomför 4 km var fjärde timme under ett dygn.
Totalt: 6 pass, 24 km – utspritt över 24 timmar.

Tycker du det låter lätt? Öka till 6-10 km var fjärde timma istället!

Det handlar inte bara om rörelsen.
Det handlar om att komma ut igen när du är trött.
När det regnar.
När klockan ringer mitt i natten.

Målet:
Att träna mental styrka, återhämtning och disciplin – exakt det som krävs för längre äventyr, expeditioner och utmaningar i bergen.

För vem?
För dig som vill testa dina gränser, bygga pannben och göra något som faktiskt är svårt.

Vad du får:
– En tydlig struktur att följa
– En utmaning som sticker ut
– Community som kör tillsammans (och pushar när det känns tungt)

Posta när du gjort din challenge i Topo Hiking Clubs Facebook grupp för att inspirera andra samt för en chans att vinna ett pris. Vi delar ut pris varje månad till en av er som genomfört månadens challenge och postat om det i vår Facebook grupp. Du som har gjort samtliga månadens challenge under ett år är med och tävlar om en resa!

Datum: Oktober 2026