Följ med Topo Hiking Club på en workshop i gångteknik i terräng tillsammans med bergsguide Robert Eriksson.

Robert är internationell bergsguide och guidar över hela världen. Många gånger möter han människor som inte rör sig bra i terräng och använder felaktig teknik, något som leder till ineffektiv rörelse och energiåtgång samt eventuella skador. Under denna workshop går vi igenom:

Olika skor och dess funktion
Hur man ska gå i olika typer av terräng och underlag (trail / off trail / stenigt / löst grus / lera etc)
Teknik för att använda stavar
Teknik för att gå uppför i olika brant
Teknik för att gå nedför i olika brant
Teknik för att andas korrekt
Teknik för att gå effektivt längre sträckor
Pulszoner
Hur ryggsäcken ska sitta
Riskanalys och exponerad terräng

Ha kläder för väder, skor för terräng och ta gärna med något att dricka samt stavar. Vi samlas vid utegymmet nedanför Hammarbybacken.

Datum: 25 Maj
Tid: 09:00-12:00
Start/Slut: Hammarbybacken
Antal deltagare: Max 12 stycken
Pris: 390 kr

Bokningsvillkor för våra betalevent:

Vid avbokning senare än 14 dagar innan eventet är det full betalning som gäller. Fram tills 14 dagar innan eventet kan du avboka gratis.